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经期怎么调理能够防止妇科疾病呢?

来源:沈阳人流医院 时间:2018-10-21 浏览次数:

     经期怎么调理能够防止妇科疾病呢?我们都知道,月经是每一个正常女性的生理反应,当处于月经期的时候,一定要充分的补充营养、饮食应该以清淡温和,易消化为主,千万不能食用生冷的食物,因为寒使血凝,从而容易引发痛经、经血过多或是突然性的中断。下面我们针对于饮食就一起来详细的了解一下吧。
  1)饮食有节:月经期因经血的耗散,更需足够的养分;饮食宜清淡温和,易于消化,不可过食生冷,因寒使血凝,容易引起痛经,以及月经过多或俄然中止等。不可过食辛辣香燥伤津食物,削减子宫出血。要多喝开水,多吃生果、蔬菜、坚持大便晓畅。

  2)劳逸结合:经期可照旧作业、学习,从事一般的体力劳动,能够促进盆腔的血液循环,然后减轻腰背酸痛及下腹不适,但应避免重体力劳动与剧烈运动,因过劳可使盆腔过度充血,引起月经过多、经期延伸及腹痛腰酸等;并确保足够睡觉,以坚持充分精力。

  3)调理情志:情志异常是重要的致病要素之一,而精神心情对月经的影响尤为显着。故经期一定要坚持心情稳定,心情舒畅,避免不良影响,以防月经不调。

  4)清洁卫生:经期要坚持外阴清洁,每晚用温开水擦洗外阴,不宜洗盆浴或坐浴,应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清洁,最好高压消毒(有商品市售)运用;月经带、内裤要勤换、勤洗,以减轻血垢对外阴及大腿内侧的影响,洗后开水烫一下,并在太阳下晾干后备用;月经垫子宜用消毒纱巾及卫生纸。大便后要早年向后擦洗,避免脏物进入阴道,引起阴道炎或子宫发炎。

  5)避免房事:月经期,子宫内膜剥脱出血,宫腔内有新鲜创面,宫口亦微微张开一些,阴道酸度下降,防护病菌的才能大减。如此时行房,将细菌带入,容易导致生殖器官发炎。若输卵管炎症粘连,阻塞不通,还可形成不孕症。也可形成经期延伸,乃至崩漏不止。因而,妇女内行经期间应制止房事,避免感染。

  6)勿乱用药:一般妇女经期稍有不适,经后即可自消,不需用药,以防干扰其正常进程。若遇有腹痛难忍或流血过多,日久不止者,需经医师查看诊治为妥,不要自己乱投药饵。

  7)寒暖适合:留意气候变化,特别要避免高温日晒,风寒雨淋,或涉水、游水、或用冷水洗头洗脚,或久坐冷地等。

  8)作好记载:要仔细记载月经来潮的日期,计算下月来潮日期的状况,便于前期发现月经不调、妊娠等。
    以上就是月经期的一些注意事项的介绍了,希望可以帮助广大的女性朋友,如果还有什么不了解的,可随时的联系我们医院的在线医生,她们会帮助您分析解答疑惑,我院的在线医生都是有临床经验的专业人士,对于疾病的分析都非常的准确,希望在她们的帮助下能早日的实现身体的健康。

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